В эти моменты становится важным те условия сна, на которые раньше совсем не обращали внимание. Я перечислю основные моменты, которые важны с точки зрения дизайна сна. А Вы можете выбрать важные именно для Вас:

1. Самый очевидный момент – матрац (не буду уделять этому моменту слишком много внимания. Отмечу только, что каждый выбирает его под себя. Не поскупитесь – выберите такой, на котором не жалко будет провести треть своей жизни). Кстати, помните о том, что матрац надо переворачивать - это продлит его существование.

2. Подушка – позаботьтесь о том, как и где будет располагаться ваша голова. Ей должно быть удобно и комфортно. Кстати, наволочка также имеет значение! Можно даже заказать себе (только на свою подушку) шелковую наволочку. Косметологи уверяют, что при ее использовании будет меньше морщин. Можете заодно проверить – так ли это? Но то, что спать на ней точно приятнее – это однозначно! Знаю о чем пишу, так как проверено на себе.

3. Выберите себе симпатичную кровать – сейчас на рынке очень много вариантов на любой бюджет. Всегда можно найти что-то визуально симпатичное за небольшие деньги. Пусть не только матрац будет играть главную роль. Поделитесь ведущей ролью и с кроватью тоже. Визуальная составляющая ведь тоже важна!

4. Постельное белье: выберите себе не только красивое, но и тактильно приятное белье! Обращайте внимание на то, с чем Вы соприкасаетесь. Если вам доставляет удовольствие свежее белье, стирайте его через день. Уважайте себя и свое восприятие мира через белье. 

Кстати, однотонное белье (без лютиков и цветочков) чисто психологически воспринимается у нас как более дорогое (так как связано с отелями – в них не используют белье с рисунком). 

5. Не забывайте о запахах, которым наполнена Ваша комната перед сном. Я не говорю о том, что хорошо бы перед сном (в любую погоду) запустить свежий воздух в Вашу спальню. Нет. Я говорю о том, какой парфюм Вы используете в помещении. Мы, женщины, существа очень нежные и восприимчивые. И, как правило, бОльшая половина из нас любит запахи. Выберите себе приятный, терпкий и очень не яркий аромат для спальни в свечах или в ароматических палочках. Запах будет едва уловимый, но он будет ласково наполнять любимое Вами пространство приятным ароматом. 

6. Покрывало. Вы к нему прикасаетесь каждый день, заправляя свою любимую кровать. Пусть оно будет мягким, приятным, легким. Меняйте его, если оно Вам приедается, исходя из времени года или Ваших собственных предпочтений. 

7. Прикроватная тумбочка – наполните ее декоративными предметами, который радуют Ваш глаз: будь то любимая книга, которую Вы регулярно перечитываете по странице в день, или красивая ваза с сухоцветами, или любимая керамическая статуэтка. Предметы могут быть разные. Главное, чтобы они у Вас вызывали положительные и радостные эмоции, которые влияют на Ваш драгоценный сон!