что такое прасара-йога?

Поток Три-йоги (Прасара) — это исчерпывающий метод хатха-йоги, представляющий собой объединение поз, дыхания и концентрации или в терминах йоги — комбинация ассан, пранайамы и мудр.

Проще говоря, это - плавный стиль йоги, который сфокусирован не столько на позициях и дыхании, сколько на динамических переходах от позы к позе.

Prasara является древний термином означающим с санскрита "поток без мысли". Естественное состояние человека на пике производительности – это расслабление и спонтанность, происходящие без влияния эго и страха.

Единственный элемент практики Prasara отличает её от других стилей йоги: традиционная йога зачастую зациклена на статических позах, тогда как Prasara смещает акцент на переход между ними. Вы по прежнему используете те же позы и позиции, но работаете над вашей способностью «перетекать» от одной к следующей, чтобы вы могли развить реальные ловкость, грацию, силу и да, - поток - во всём, что вы делаете. Внешне это напоминает китайский Тайцзицюань, и если вам уже знакомо это направление, то освоение Прасары будет даваться намного проще.

В целом, можно смело утверждать, что Прасара-Йога является самым интересным и необычным стилем йоги, и это действительно так! В то время. как многие стили йоги настаивают на определённой последовательности и многие упражнения выполняются в течение нескольких минут, конечная цель практики Прасары – научить человека потоку, не думая о том, что делать дальше. Да, в начале вы будете практиковать комплексы с достаточно жестко регламентированным набором движений, но со временем поймете, как создавать собственные комплексы на основе уже изученных движений.

Онлайн-Журнал "Домашний" Ольги Транквиллевской
Онлайн-Журнал "Домашний" Ольги Транквиллевской

и еще что-нибудь интересное...

Прасара - Комплекс

Как известно, Прасара Йога отличается от всех остальных видов традиционной йоги тем, что как таковых поз (асан) в ней почти нет - по крайней мере, в привычном понимании. Вместо статических упражнений Прасана предлагает выполнение асан в динамике (пусть даже и медленном, но - движении), и в этом - коренное отличие.
В этом фильме Скот Соннон, известный специалист по боям без правил и великолепный йог и гимнаст, показывает комплекс "Паук и обезьяна" из прасара-йоги. 


О чем вас просят дети на ночь?

"Мама, расскажи мне сказку!" - наверное, этот "запрос" можно считать самым популярным в родительской "системе". И далеко не всегда она, эта "система" (т.е. голова) способна быстренько сочинить что-то сказочное и доброе, правда?
Но с нами сочинять ничего не надо, мы это дело любим и всегда готовы с вами поделиться своими "сочинительствами", чтобы усыпить любого ребенка, а если повезет - то и рассказчика.
Уже успели познакомиться с главными героями моей детской книги на ЛитРес, "Сказки под подушку"?
Нет? Это здорово! Потому что у вас еще есть такая возможность! А еще успейте уделить своим малышам немножко времени перед сном и почитайте им сказки на ночь. Детки так быстро взрослеют и, я уверена, вы еще сможете найти время, чтобы побыть вместе друг с другом и послушать новые удивительные истории!




А вот, какие раньше выпускали журналы комиксов: 



Когда аврора - совсем не крейсер.

Скажите - вы любите аврору? Нет, речь сейчас идет совсем не о гр-ке Крейсер, которая своим историческим залпом перевернула историю. Будем честны - о природном явлении с этим названием мы знаем не так уж и много, не говоря о том, что большая часть обитателей земного шара ее вообще никогда не видела. До сегодняшнего момента, конечно. Потому что именно сейчас именно это мы вам и предлагаем - посмотреть на самое настоящее полярное сияние и одновременно послушать уют. Этакое особое состояние души, когда понимаешь, что все в общем-то хорошо, до нового года - рукой подать, а до небесных красот - и того ближе.

архив выпусков

Смотрите все выпуски нашего онлайн-журнала в одной ссылке!

Смотреть