22 счастливых привычки на каждый день

Вокруг тебя — круговорот примеров, идей, слов, отношений, ошибок, опыта. Замечай и используй в свою пользу.... 

Онлайн-Журнал "Домашний" Ольги Транквиллевской

Для счастья достаточно простых вещей и чуть-чуть организованности…

Будь наблюдательнее. Следи за всем, что происходит вокруг тебя. Окружающая жизнь — отличный источник для нового опыта и новых идей.

Не упускай ни одной идеи, что приходит тебе в голову. Записывай каждую — если даже не получится реализовать ее сразу, ты можешь вернуться к ней потом.

Бери больше от окружающих тебя людей. Вокруг тебя — круговорот примеров, идей, слов, отношений, ошибок, опыта. Замечай и используй в свою пользу. 

Всегда носи с собой книгу или журнал. Таким образом ты используешь в свою пользу любой промежуток времени, который раньше мог пропасть даром — время в дороге, очереди, в ожидании результатов. 

Посвящай чтению хотя бы 30 минут каждый день. 

Размышляй. Возьми это в привычку. Это — и «гимнастика для мозга», и отличная возможность вносить ясность в твои действия.
Попробуй каждый вечер анализировать прошедший день. Что тебе удалось? Что — нет? Как нужно было сделать так, чтобы все получилось идеально? 

Пей достаточно воды. 

Делай. 

Читай подборки цитат. Это — концентрированное собрание мудрости.

Выбирай себе «полезный совет дня» и применяй. 

Веди личную «бухгалтерию»: записывай все доходы и расходы. Так в конце месяца не возникает вопроса: «И куда я умудрился потратить все деньги?»; ты сможешь отследить бесполезные покупки, «пожирающие» бюджет, и избежать их; можно ясно представить себе свою реальную покупательскую способность. 

Сделай что-нибудь впервые. Или найди новый способ для выполнения какого-то обыденного дела — например, более удобный и короткий путь до работы. Это тренирует умственные способности. 

Думай о хорошем! Грустные и просто плохие мысли жизнь не скрасят, а сил заберут. 

Используй таймер при выполнении какой-либо задачи. 

Учись использовать руководства, алгоритмы и методики. Изучай что-то новое, только так ты сможешь поддерживать мозг в тонусе и сохранить молодость.

Намечай цели, главные и второстепенные, сиюминутные и долгосрочные. 

Просыпайся раньше. Выспаться "навсегда" невозможно, но день заметно станет больше, если вставать хотя бы чуть-чуть пораньше.

Занимайся спортом - любым! Даже 15-и минутная тренировка или обычная пробежка по утрам способы зарядить тело энергией и дать силы к новому дню.

Будь дружелюбен в течение дня. Это вселяет оптимизм и поднимает настроение. 

Каждый день посвящай хотя бы пол-часа себе. Чтение, медитация, готовка, музыка - любое действие, которое доставляет тебе удовольствие и радость.

Ищи в жизни что-то смешное или веселое. Только это помогает получать от нее настоящее удовольствие.



и еще что-нибудь интересное...

УРОК АКТИВНОЙ ЖИЗНИ

Интересно - сколько раз перед новым годом мы напоминаем себе о том, как его встретишь, так, мол, и проведешь? А сколько из нас об этом по-настоящему вспоминает последующие 12 месяцев?
Кажется, в этот раз у нас есть шанс не только энергично встретить его, но и оставаться в таком состоянии... Да хоть весь год целиком!
Потому что сегодня "Домашний" собирается вытащить вас... Как - куда? В прямой эфир своего здоровья, конечно!

Вы не ждали? Мы придумали!

Так что удивляйтесь. На здоровье)!


С ТОКСИЧНОГО НА ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ: ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ГОВОРЯТ НАМ НАШИ РОДИТЕЛИ 

Один из самых продвинутых из ныне живущих людей на земле Илон Маск несколько лет не разговаривает с отцом. Потому что сложно это, невыносимо. 

Трудно представить, но папа Илона подчёркнуто заявляет, что главный повод для его гордости — младший сын Кимбал, сооснователь первой компании Масков (Zip2), фермер и ресторатор. 

Как такое возможно и что на самом деле имеют в виду родители, когда хотят ранить словами, разберёмся в статье.


ПОМОГИ СЕБЕ САМ: НЕ ВЕРЬ, НЕ БОЙСЯ, НЕ ПРОСИ

Это житейская мудрость, которая помогала справиться с тяжелыми жизненными ситуациями не одному поколению людей. Зная эти правила, вы можете избежать больших и малых проблем.


КАК УЛУЧШИТЬ КАРМУ: 5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ПРЕКРАТИТЬ ПОТОК НЕУДАЧ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Чтобы будущее не принесло вам неприятных сюрпризов, старайтесь не совершать злых деяний в настоящем. Карма — это своего рода «эффект бумеранга». Если сегодня вы решили навредить кому-то, уже завтра ваши действия могут вернуться к вам. 


ОБЕТОВАННЫЕ НЕБЕСА МИККО ЛАГЕРШТЕДА 

Какой из горячих финских парней не любит гулять на природе с камерой в руках и делать красивые фотоснимки, которыми нам заслуженно полагается восторгаться? Да вот, например, Микко Лагерштед - еще тот фото-"прогульщик"...


Как стать Мастером Спокойствия?

Как ни странно, самый первый способ - прекратить быть Мастером Бес-Спокойствия. Звучит странно? Не беда, есть еще несколько способов, и мы, конечно же, сейчас вам о них расскажем. Вспомните:
✔️ Бывают ли в Вашей жизни ситуации, когда Вы себя не контролируете, впадаете в эмоции (страх, гнев, обиду и др.)?
✔️ Долго отходите после некоторых событий, известий или ситуаций?
✔️ Проигрываете в голове ситуацию снова и снова, когда «уже все прошло» и сожалеете о том, как было на самом деле?

Скорее всего, таких ситуаций (людей, событий...) наберется у среднестатистического человека вагон. И еще маленькая тележка впридачу.

Почему мы чувствуем себя плохо? Почему эмоции до/вовремя/после беспокойных событий такие неприятные?


Прасара - Комплекс

Как известно, Прасара Йога отличается от всех остальных видов традиционной йоги тем, что как таковых поз (асан) в ней почти нет - по крайней мере, в привычном понимании. Вместо статических упражнений Прасана предлагает выполнение асан в динамике (пусть даже и медленном, но - движении), и в этом - коренное отличие.
В этом фильме Скот Соннон, известный специалист по боям без правил и великолепный йог и гимнаст, показывает комплекс "Паук и обезьяна" из прасара-йоги. 


ЯПОНСКАЯ ФОТО-СКАЗКА

Передовой народ эти японцы - и все-то у них самое совершенное, самое технологичное и футуристическое. Неужели в их жизни не осталось совсем ничего древнего, мистического и загадочного?

Еще как осталось, оказывается! И это мистическое вполне себе мирно поживает вместе с самыми современными компьютерными технологиями в придачу с недюжинным талантом. "Сказки из Японии" - вот что хочет показать нам сегодня фотохудожник Рэйли Слаби, уроженка г.Осака...


20 САМЫХ СЕКРЕТНЫХ СЕКРЕТОВ

1. Кοгда встpечаются два челοвека, наибοльшую пοльзу в οбщении извлекает тοт, ктο лучше себя знает: οн спοкοйнее, увеpеннее и не в пpимеp οстальным в ладах с самим сοбοй.

2. Никοгда не пοзвοляйте пοведению дpугих людей влиять на ваше самοчувствие...



НА ЧТО МОЖНО ПОТРАТИТЬ 10 МИНУТ?

Kaждый день в течение 10 минут, зaкрыв глазa, внушaйте cебе пoлoжительные кoнcтруктивные мыcли.
Гoвopите cебе: ...




Интересное на вашу книжную полку про здоровье 



архив выпусков

Смотрите все выпуски нашего онлайн-журнала в одной ссылке!

Смотреть

Мы любим нашу работу и надеемся, что вам тоже нравится наш журнал. 

ПОДДЕРЖИТЕ САМЫЕ МИРНЫЕ И ДОБРЫЕ НОВОСТИ В ИНТЕРНЕТЕ!